wyniki kreatyny

Dziękuje bardzo za odpowiedź i za to jakie wyniki zrobić . Jest to dla mnie przydatne bo będę wiedzieć czym się zająć :) Jak wygląda mój dzień , tryb ? 1.) Trenuje 4 razy w tygodniu . 2 dni siłowe , 2 dni hiper 2.) Nie nadużywam alkoholu . Praktycznie w ogóle nie pije. Raz na dwa tyg pójdę na imprezę i wypije 5 piwek ale to przecież nic [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/db1dca39d30f4790b9ce637bb3c0825b.JPG Podstawowe dane : wiek : 16lat(ur.18.12.1995) waga : 81kg wzrost : 178cm cel: Masa i siła Wymiary : Mierzone na czczo . Klatka: 97cm / 101cm → 105,5cm / 111,5cm Pas : 85cm → 90,5cm Talia : 81cm → 86,5cm Biceps : 33cm → 37cm Przedramię : L 27cm P 27,5cm →L 29cm P 29,5cm Udo :56cm → [...]

[...] mięśnie. Trenuje wszystko ale priorytetem jest u mnie klatka ;] A co do kreatyny to chyba jednak ją kupię. Nie wiem dlaczego mi ją odradzasz. Przy niej na pewno polepszę wyniki na płaskiej jak i w innych ćwiczeniach. Nie wspominają już o dodatkowych kg ;] A co do mojej wagi.. Robię tak jak napisałeś.. Powoli małymi kroczkami do przodu. Na [...]

Rafał masz końskie zdrowie, że przy takich dawkach wyniki tak dobrze wyglądają :-) Przy takich dawkach kreatyny nie jeden by miał problemy :-) Cieszę się, że już nie ma białka w moczu. Nabicie cały dzień jest potężne. Jak ja kocham jeść węgle :-)

Ostatnio zrobiłem wyniki badań z powodu braku libido, częste bóle głowy, wypadające włosy, totalny brak pompy na siłowni, skrzeczące stawy. Test 13,23 FSH 2.46 LH 3.54 Estradiol <37 Prolaktyna 123 TSH 1.74 fT3 3.7 fT4 12.77 Jak widać estradiol za nisko i tu chyba jest przyczyna. Może ma ktos jakis pomysl jak go podnieść? Dodam, że nie [...]

Ktoś wklejał badania (chyba Kink Odin) gdzie testowano wpływ szamania kreatyny solo, z węglowodanami oraz z węglowodanami i białkiem. Wyniki wyraźnie wskazywały lepsze efekty przy braniu kreatyny razem z białkiem i węglowodanami (czyli posiłek), więc ja będę obstawał przy tej opcji.

noolse - nie polecam testu obciążenia glukozą. Przy niskim spożyciu węglowodanów wyniki mogą być przekłamane (zwiększenie spożycia węglowodanów jeden dzień przed pomiarami prawdopodobnie niewiele zmieni). Dodatkowo dla niektórych osób ten test może być mocno nieprzyjemny i niezbyt zdrowy. Jedna z dziewczyn z którą współpracowałem 2 godziny po [...]

[...] tym ze ew popijesz kreatyne mlekiem ?? :D" Ja nic nie mowilem o tym ze problemy z wynikami leza w tym ze popijam kreatyne mlekiem. Spytalem sie tylko kiedy beda lepsze wyniki i co lepiej robic. Bo czytalem ze mleko chamuje dzialanie kreatyny. I teraz mam jeszcze jedno pytanie. Biore kreatyne rano zaraz po przebudzeniu (6,5g - Jest to [...]

[...] która uczestniczy w tworzeniu antyoksydantów i odgrywa kluczową rolę w wielu procesach oczyszczających w wątrobie, daje ochronę przed tymi substancjami i stresem, który jest wynikiem intensywnego treningu. ..: Przyrost masy mięśni :.. Wiadomo dzisiaj, że intensywny trening siłowy wspomaga własne procesy anaboliczne organizmu. Ironią losu jest, [...]

[...] jako transportera kwasów tłuszczowych do mitochondriów(synergizm działania). Jeżeli chodzi o moc działania to są tak różne odczucia jak wielu jest stosujących te suple. Ja uwarzam że warto. Lecytyna w dawce dziennej 10g to dużo, więcej nie jest potrzebne. Lecz lepsze wyniki uzyskasz dawkując lecytyne np po 2g do każdego posiłku. POWODZENIA

[...] takim. Moze faktycznie organizm uodparnia sie w pewnym stopniu na dzialanie kreatyny, ale i tak zawsze sie znajdzie cos, na czym sie zrobi cykl Chodzi o to, ze na cyklu wyniki nie beda wiele wieksze, jak te, ktore mozesz osiagnac poprzez zwykly trening i diete. Jesli przez pierwsze 2 miesiaca masa nie skoczyla-poprawilbym odzywianie. Ja [...]

[...] FBW dodaj do tego kreatynę i bedzie dobrze- FBW cwiczysz cale cialo pare razy w tygodniu - nieraz niektore partie nie zdaza sie zregenerowac, i braki energii w miesniach wynikajace z braku endogennej kreatyny niewystarczaja do powtózenia wysilku sprzed 2 dni... dlatego spozywanie kreatyny zapobiegnie temu i z pewnoscia polepszy twoje wyniki

[...] nie ma mzegos takiego jak najsilnieszy aminokwas - kazdy spelnia jakas tam role. glutamina - glownie poprawia odpornosc, niby dziala troche antykatabolicznie (opinie, jak i wyniki badan, sa rozne). tauryna - usprawnia transport kreatyny do komorek, dziala troche antykatabolicznie, dodatkowo jest tania ja po wyprobowaniu wielu shitow doszedlem [...]

[...] Przepraszam za jakość zdjęć, kilka było robione aparatem, ale gdy baterie siadły musiałem już resztę zrobić telefonem Ogólnie z cyklu jestem zadowolony. Poprawiłem swoje wyniki siłowe, myślę, że w sylwetce też się trochę zmieniło . Myślę, że udało mi się poprawić barki chociaż w małym stopniu-stawiałem je jako priorytet. Mięśnie stały się [...]

[...] najbardziej. 4. Raczej bez znaczenia 5. Czemu akurat te proteiny? Mimo, że gustuje w firmach zza oceanu, to nie mam podstaw by przyczepić się do tego wpi, a jak pokazały wyniki Prolongatum, Olimp powinien dawać radę. Natomiast boję się patrzeć na cenę, tę po podwyżkach w szczególności. Jest bardzo wiele dobrych produktów, i nie musi być to [...]

[...] nie jest az tak nasilony zeby w niego interweniowac...ja czasem zjadam normalne sniadanie po godzinie od wstania z lozka i mimo ponad 6lat stazu na silowni odnotowuje wyniki... zasada niemieszania kreatyny z bialkiem wynika z ew. opoznienia wchlaniania kreatyny na ktorej nam tak bardzo zalezy...dlatego sie tego nie poleca, w tym przypadku [...]

[...] itp.Wiem że są normalnie podawane ilosci jakie powiniem miec pływak i mają dośc sporo tłuszczyku. A co do supli są przydatne, ale musisz najpierw na sucho zrobic jakies wyniki są złote srodki ze zjesz i bedą wyniki ale to nie dla ciebie. Polecam ci witaminy b6, b12 wszystkie b , pp, witamine C,są naprawde bardzo przydatne i odpowiednia [...]

[...] lepsz, z czekoladą podobnie ale niestety jest to najgorszy smak. OCENA: Orzech - 10/10 Truskawka - 7/10 Czekolada - 5/10 ****************** *** 2. Aktualna waga, wymiary i wyniki siłowe. *** Wymiary były robione w dzień nietreningowy - rano. Przed/Po Wzrost: 181 cm Waga: 79 kg / 82 kg (+ 3 kg) Ramię: L: 37,5 P: 38 / L: 38 P: 39 (+ 0,5 cm [...]

Wracam na forum po ponad 2 letniej przerwie spowodowanej złamanie spiralne trzonu kości ramienej prawej (postaram się wrzucić zdjęcie rentgenowskie jak to wyglądało :) , złamałem rękę przez wielką głupotę bo siłowałem się na rękę :) - pamiętam jak ortopeda z państwowego szpitala powiedział mi że dobrze będzie jak będę mógł sprawnie ruszać ręką i [...]

[...] farmaceutyków to chromatografia cieczowa, a więc taka metoda analityczna, w której badany jest roztwór danej substancji. Gdyby analiza chromatograficzna dawała jakieś błędne wyniki, to nie moglibyśmy być pewni niczego. Np. tego, czy biorąc tabletkę aspiryny bierzemy lek przeciwbólowy, czy lek przeczyszczający, czy jakąś truciznę. Ten artykuł to [...]